入夏后

养生调养需健脾利湿 

慎防湿邪

如果说

选一套最适合夏季的

养生功法

那绝对是——八段锦

八段锦可是说是康复健体的首选

这套中国传统养生功法

可是从老祖宗

流传至今的养生智慧

既培元补气

又可以增强免疫力

因其特有的

养生健体功效

不仅结合了太极拳的松沉

又融合了瑜伽的拉伸

还融合了中医的传统养生理念

是一门无论男女老少

都适合的健身方式

阳康恢复

八段锦又成为首选的

低强度恢复性训练

当别的运动还受限于

时间 场地 健身表象的争论时

八段锦温和简单

随时随地就能够打上一套

传统医学认为

八段锦柔筋健骨

养气壮力

具有行气活血

畅通经脉 灵活盘骨

协调五脏六腑之功能

说了这么多

是时候操练起来了

办公室久坐的朋友

来来来

赶紧起立啦

开始运动吧